Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 82,48g | Kolh.: 124,29g.
Frukost: Грецкие Орехи, Вода, Трапеза Кокосовая Стружка, Кунжутное Масло (Тахини), Greenfield Чай Чёрный, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Мандарины, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Зеленый Чай, Курага, Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Зеленый Чай, Мидии (Вареные или на Пару), Сухие Цельные Семена Кунжута, Красный Лук, Чеснок, Дымов Сырокопчёный Бекон, Lindt Горький Шоколад 85%, Вода, Овсяное Печенье, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Ш13 's vikthistorik
|