Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 91,46g | Kolh.: 120,74g.
Frukost: Nordic Каша 4 Злака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Чанах 45%, Фазер Хлеб Подовый. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Я Сок Яблочный с Мякотью, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп из Белых Грибов, Лещ Горячего Копчения. Middag: Китайская Капуста, Творог 18%. Snacks/Annat: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Био Баланс Кефирный 1%, Редис, Помидоры, Гороховая Каша, Куриное Филе Жареное без Масла. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Georgy775 's vikthistorik
|