Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 20,04g | Prot: 42,16g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Orange, Kale , Apple. Middag: Emping Melinjo, Chicken Vegetable Soup, Cooked Vegetables, Boiled Egg, Chicken Meatballs, White Rice. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Freestyle - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhyani2576 's vikthistorik
|