Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 121,31g | Kolh.: 198,12g.
Frukost: Белоцерковский Творог 5%, Банан, Груша Форель, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Корисна Кондитерська Чорний Шоколад "Стевіясан" З Фундуком, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Хлебница Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Каждый День Курага. Efter lunch: Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Семья Куриное Филе Копченое, Шампиньоны Жареные, Гречка Вареная, Mlekovita Сыр Mozzarella. Middag: Белоцерковский Творог 5%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 5 minuter, Bada - 40 minuter, Massage - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|