Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 102,27g | Prot: 87,16g | Kolh.: 179,91g.
Frukost: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Печенье Постное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стародворье Колбаса Докторская , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bananchikkk 's vikthistorik
|