Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 138,65g | Kolh.: 72,51g.
Frukost: домашний молочный шоколад, Яблоко Зеленое, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, домашний белый шокошад, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Бондюэль Горошек Консервированный , Котлеты из курицы и сои. Middag: Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Ряба Майонез Постный, Сказка Икра из Водорослей, Атлантическая Треска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|