Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 124,62g | Kolh.: 98,59g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Руккола, Середина Лета Кукуруза, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Middag: Жимолость, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жареная Камбала, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Банан. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|