Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 46,27g | Kolh.: 84,10g.
Frukost: Kiwi, Pan de Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Café. Lunch: Guacamole, Plátano Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Arroz con Pollo. Middag: Noel Galletas Saltin, Café Espresso, Taeq Jamón de Cerdo Snack , Zanahoria. Snacks/Annat: Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Ciruela Claudia. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|