Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 132,36g | Kolh.: 118,53g.
Frukost: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Mixed Salad Greens, Blue Cheese , Bacon, Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Great Value Frozen Cut Green Beans, Franz Keto White Bread, Provolone Cheese, Onions , Smithfield Thick Cut Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Celery. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|