Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 76,62g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Салат Овощной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Гречка Отварная. Middag: Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Snacks/Annat: Курага, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Твоя мотивация 's vikthistorik
|