Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 77,90g | Kolh.: 108,54g.
Frukost: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Stonemill Chia & Supergrains Bread. Lunch: Bob's Red Mill Wheat Bran, Carrots, Zucchini, Great Value Sesame Seeds, Kiwi Fruit, Stonemill Chia & Supergrains Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg, Clementines, President's Choice Blue Menu White Kidney Beans. Middag: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Green Peas, Cauliflower, Zucchini, Kale, Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: President's Choice Greek Yogurt, Blueberries, Tea with Milk. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|