Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 13,15g | Prot: 45,12g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Ekstrak Vanila, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam Laut, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifahayatunn 's vikthistorik
|