Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 52,90g | Kolh.: 132,99g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Братья Караваевы Сырники Диетические . Lunch: Белевские Сладости Зефир , Простоквашино Сметана 10%, Пшеничный Хлеб, Виктория Грудка Куриная Отварная, Борщ с Курицей. Middag: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сахар, Братья Караваевы Сырники Диетические , ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Салат Овощной, Тефтели с Рисом. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Ходьба - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктори 03 's vikthistorik
|