Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 89,70g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Пятерочка Авокадо, Папа Может Ветчина с Индейкой, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Don Pino Батончик Апельсин Неглазированный, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Кофе с Молоком, Винегрет без Масла, Куриная Печень, Говядина с Овощами. Middag: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кальмар с Луком,Морковью и Йогуртом, Карат Violette Cream Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Говядина с Овощами, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кукурузные Палочки, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кальмар с Луком,Морковью и Йогуртом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|