Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 112,49g | Prot: 124,46g | Kolh.: 297,13g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aminna Pão Integral sem Glúten, Molico Leite Zero Lactose, Spirulina, Café, Limão, Psyllium, Mamão Papaia, Apis Flora Extrato de Própolis, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas. Lunch: Moqueca de Peixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sakura Shoyu Light, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Acelga, Cenouras Cozidas, Berinjela, Urbano Macarrão sem Glúten. Middag: Alface, Acelga, Moqueca de Peixe, Ovo Frito sem Gordura, Sakura Shoyu Light. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aruba Biscoito de Chocolate , Café Espresso com Leite, Yorgus Ultra Café . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|