Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 67,15g | Kolh.: 139,63g.
Frukost: Chiaru Семена Чиа, Лента Печенье Постное с Фундуком, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кокосовый Сахар, с.Пудовъ Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 9%, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Pirkka Сыр 17%, Дымов Сервелат Кремлевский, Каравай Лаваш Грузинский, Окей Перец Желтый, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Миндаль Миндаль, Кофе. Snacks/Annat: Окей Улитка Греческая с Сыром, Окей Булочка Даллас с Творогом. mer...
|
|
1338 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhi-diana 's vikthistorik
|