|
👋😄
|
77,5 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 121,92g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Honig. Lunch: Seeberger Mandeln, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Flohsamen Schalen, Seeberger Walnusskerne, Bio Magerquark, Honig. Snacks/Annat: Honig, Milch 1,5%, Äpfel, Jever Fun. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
moin moin Cherusker und bleib gesund
23 mar 20 av medlem: Wusel51
|
huhu 🙋♀️ guten Morgen... na das sieht doch wieder richtig gut aus 👍 nur weiter so 💪
23 mar 20 av medlem: dornfelder09
|
23 mar 20 av medlem: Julipehl
|
Juhhuuu wie gehts dir denn???
23 mar 20 av medlem: Büffetsau
|
23 mar 20 av medlem: Nickidiezweite
|
Du bist meine Motivation 😁👍
23 mar 20 av medlem: OleBond
|
23 mar 20 av medlem: Starkartal
|
24 mar 20 av medlem: flikflaks
|
24 mar 20 av medlem: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|