Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
531 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 19,87g | Kolh.: 61,41g.
Frukost: Sucuk, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Makarna, Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı. Middag: Eti Karam Bitter, Eti Burçak Yulaflı , Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Studera - 1 timme, Sex - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|