Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 57,67g | Kolh.: 110,37g.
Frukost: Петрушка, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Агрокультура Кукурузная Каша, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Киви, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Творог 5%, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Витапром Льняное Семя, Просто Чернослив, Лакомо Сливки 10%, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Тыквенные Семечки. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Яичный Желток, Сыр Российский, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Копченов Говядина по-Мусульмански, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Постный Борщ. Middag: Семейные Секреты Томатная Паста, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Базилик, Руккола, Кинза, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Щавель, Квашеная Капуста, Агро-Альянс Дикий Рис, Гарнец Крахмал Картофельный, Куриная Печень. Snacks/Annat: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|