Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 110,05g | Kolh.: 184,25g.
Frukost: Белоцерковский Творог 5%, Банан, Груша Форель, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Сушеный Ананас, Сильпо Авокадо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас. Efter lunch: Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Жареные, Mlekovita Сыр Mozzarella. Middag: Хрещатик Мороженое Пломбир 15%, Красные Вишни, Сильпо Роллини с Грибами, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Shopping - 28 minuter, Massage - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Bada - 35 minuter, Städning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 51 minuter, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Matlagning - 53 minuter, Diska - 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|