Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
111,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
9 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 2,84g.
Frukost: Чай. mer...
|
|
4892 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Cykling - 3 timmar, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 timmar, наклоны вниз с гантелями - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 18 minuter, жим гантелей сидя - 2 timmar och 40 minuter, жим гантелей вверх - 40 minuter, наклоны влево вправо с гант - 2 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|