Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 139,61g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Яйцо Цесариное, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Избенка Кумыс, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Now Omega-3. Lunch: Вкусвилл Половина Тушки Кролика Продольная Охлажденная, Помидоры, Апельсин, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Isey Skyr Исландский Скир, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Bounty Bounty , Кальмар Отварной, Манго, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|