Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
89,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 54,44g | Kolh.: 369,82g.
Frukost: Фундук Фундук, Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Кофе, Тыква, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: ФЭГ Огурцы Солёные, Свеклы, Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель, Мистраль Фасоль Красная. Middag: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мистраль Фасоль Красная, Морковь, Дайкон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Annat: Тыква, Мистраль Пшено Шлифованное, Сибирская Ягода Варенье Жимолостное, Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|