Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 100,64g | Kolh.: 60,10g.
Frukost: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Магнит Пангасиус Филе. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikulishnarishaya 's vikthistorik
|