Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2013
|
93 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 18,87g | Prot: 64,16g | Kolh.: 159,10g.
Lunch: Сливы, Яблоко, Груши. Middag: Огурцы Кислого Рассола, Салат Овощной, Бутерброд с Творогом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Яблоко, Клубника, Ананас. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|