Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 94,17g | Prot: 150,04g | Kolh.: 213,87g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lunch: Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой , Компот из Сухофруктов, Суп Грибной. Middag: Сердце Куриное, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Меридиан Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Блины с Творогом. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Gång - 24 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|