Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 60,60g | Kolh.: 206,69g.
Frukost: Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Lunch: Firm Silken Tofu , Firm Silken Tofu, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Cooked Corn. Middag: ABC Saus Sambal , Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 22 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|