Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 39,57g | Kolh.: 104,10g.
Frukost: Boiled Egg, Yakult Yakult, Papaya, Dried Chia Seeds . Lunch: Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Hypermart Beras Hitam, Date. Middag: Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Egg, Boiled Potato. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|