Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 122,45g | Kolh.: 69,12g.
Frukost: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Vernet Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Селедка под Шубой, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|