|
Die Stagnation ist frustrierend & demotivierend
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 21,13g | Kolh.: 151,62g.
Middag: Banane, Zurück Zum Ursprung Weidebutter , SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Extra Natives Olivenöl, Blumenkohl, Gekochter Brokkoli (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Gourmet Finest Cuisine Butter Blätterteiggebäck mit Schokolade, Milfina Laktosefreie Milch, Kaffee. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Kleiderkammer geputzt & auf/umgeräumt - 8 timmar, Laufen 5 km - 1 timme och 44 minuter, Vila - 10 timmar och 16 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CordulaGruen 's vikthistorik
|