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Hab meine 2 Tage über ETB dieser Woche ausgeglichen, bin im Schnitt nur knapp 200 kcal über Grundumsatz, das fluppt auch ohne Sport!
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92,6 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2118 kcal
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Fett: 105,45g | Prot: 101,57g | Kolh.: 185,92g.
Frukost: Edeka Bio Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Salatgurke, Ja! Deutscher Gouda, RUF Schlemmer Creme Schokolade. Middag: Gekochtes Ei, Goeken Backen Kassler, Nutella Nutella, Ja! Fleischwurst, Ja! Cornichons, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Annat: Senseo Cappuccino, Haribo Happy Cherries, Gala Äpfel. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Mais und Dressing beim Mittagessen vergessen, jetzt ist das Fruchtgummi doch über ETB 🤷🏻♀️ dabei hab ich sogar 3 Stück in der Tüte gelassen
22 mar 20 av medlem: Multigirl80
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Du bist dennoch auf einem guten Weg! 🤗🍀👍
22 mar 20 av medlem: Blume1531
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Multigirl80 's vikthistorik
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