Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 56,35g | Kolh.: 146,13g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Помидор Гриль, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны Гриль, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Кубарус Мороженое Стаканчик, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Макароны с Овощами. Middag: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Lana_mi_ 's vikthistorik
|