Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 55,42g | Kolh.: 107,09g.
Frukost: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Тыквенные Семечки, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Лакомо Сливки 10%, Курага, Просто Чернослив, Витапром Льняное Семя, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог 5%, Геркулес Монастырский, Лактис Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Птицефабрика Псковская Куриная Голень Псковская Птицефабрика, Сыр Российский, Сметана 15%, Картофель, Морковь, Лук, Вешенки, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Кинза, Щавель, Шпинат, Базилик, Руккола. Middag: Щавель, Сельдерей, Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 15%, Чеснок, Укроп, Петрушка, Кинза, Финик, Постный Борщ. Snacks/Annat: Семейные Секреты Томатная Паста, Укроп, Щавель, Копченов Говядина по-Мусульмански, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|