Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 63,17g | Prot: 142,01g | Kolh.: 128,13g.
Frukost: Корисна Кондитерська Чорний Шоколад "Стевіясан" З Фундуком, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Каждый День Курага, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый. Efter lunch: Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Бразильские Орехи, Куриное Филе Вареное, Mlekovita Сыр Mozzarella. Middag: Чумак Соус Терияки, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Diska - 6 minuter, Matlagning - 40 minuter, Städning - 5 minuter, Bada - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 42 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|