Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
109,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 117,36g | Kolh.: 103,50g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Киви, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Овощной, Индейка Отварная, Борщ с Курицей. Middag: Банан, Зеленое Яблоко, Fine Food Мед Липовый, Домик в деревне Творог 9%. Snacks/Annat: Избенка Ряженка 3,2%. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victoriar1 's vikthistorik
|