Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 148,36g | Kolh.: 76,07g.
Frukost: Магнит Банан, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Кедровые Орехи , Пятерочка Груша Сезонная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: 0 Калорий Кокосовое Суфле, 0 Калорий Птичье Молоко, Куриная Грудка Отварная, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Котлеты из курицы и сои, Куриная Грудка Отварная, Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Сухие Семена Чиа, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|