Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
740 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 47,56g | Kolh.: 65,82g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Простоквашино Сметана 10%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kamis Зелень Петрушки, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Нут Отварной, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Snacks/Annat: Ашан Гранат. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Ходьба - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктори 03 's vikthistorik
|