|
блин блинский. (
|
100,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 94,97g | Prot: 158,15g | Kolh.: 203,34g.
Frukost: Имбирный Чай, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Травяной Чай, Капуста Тушеная, Курица Вареная. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Фундук Фундук, Каждый День Курага , Champion Чернослив без Косточек, Сушеный Инжир, Фундук Фундук. mer...
|
|
3943 kcal
|
Träning:
Sömnad - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|