Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 76,90g | Kolh.: 84,12g.
Frukost: Monterrey Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ranco Queso Gauda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Uvas Tipo Europeo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Repollo, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ranco Queso Gauda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light, Ciruela, Lechuga de Hoja Verde, Repollo, Huevo Duro. Snacks/Annat: Milanesa Empanizada. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|