Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 66,76g | Kolh.: 207,69g.
Frukost: Ilolay Leche Descremada, Café. Lunch: Tomates, Queso Mozzarella, Bimbo Pan Integral. Middag: Carrots, Red Sweet Pepper, Onions , Potato, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine , Heineken Cerveza, Chantilly Cream. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Undervisning - 5 timmar, Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|