Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 86,96g | Prot: 67,70g | Kolh.: 188,92g.
Frukost: My Coffee, Lamar's Chocolate Glazed Donut. Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: White Rice, Homemade Vermont Chicken Curry. Snacks/Annat: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|