Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2013
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 50,08g | Prot: 45,28g | Kolh.: 186,09g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Mini Pretzels, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter, Sittande - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|