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Me pesei hj depois de tantos dias.. bem feliz. minha rotina de treinos vai mudar um pouco porque o parque eu praticava minha corrida ta fechado por tempo indeterminado por causa da covid-19 . :(
Mas vou continuar minha rotina e tudo vai dar certo. Que deus cuide de todos nós e que essa maré ruim passe logo e tudo volte ao normal ❤
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71,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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566 kcal
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Fett: 16,62g | Prot: 19,52g | Kolh.: 84,30g.
Frukost: Croissants de Queijo, Pão com Manteiga. Lunch: Sopa de Legumes, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
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1968 kcal
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Träning:
Vandring - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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