Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 113,57g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Соленый, Лук, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сайда. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|