Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1573 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 93,99g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Molho Caesar para Saladas, Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Lacta Bombom Ouro Branco , Água de Coco, Batata Doce, Couve-Flor Gratinada, Alcatra. Middag: Pastel de Carne. Snacks/Annat: Leão Chá Mate Natural. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raphaelamoll 's vikthistorik
|