Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
99,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 67,91g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: Лактис Сыр Творожный Сливочный, Киви, Мандарины, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог 5%, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Витапром Льняное Семя, Просто Чернослив, Курага, Лакомо Сливки 10%, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Редис, Чечевичный Суп, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола, Базилик, Шпинат, Щавель, Скумбрия на Пару, Квашеная Капуста, Кинза, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Финик, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Руккола, Кинза, Петрушка, Базилик, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Верный Говяжий Фарш, Зеленый Лук, Магнит Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Щавель. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Замороженные Ягоды, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|