Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 67,14g | Kolh.: 146,15g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Фарш Индейки (Приготовленный), Картошка Вареная. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|