Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
97,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 196,19g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: Sportline Протеин, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вафли из Кус-Куса. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Вино Красное Сухое, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Творог 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina Bysh 's vikthistorik
|