|
Неделя без кофе.
10 дней без алко.
За неделю скинула 1,200
|
45,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 18,77g | Prot: 37,82g | Kolh.: 144,30g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Варенье Черничное, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Невская Сушка Сушки Маковые, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Вареное Яйцо, Брокколи, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Магнит Банан. mer...
|
|
1098 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
20 дней без сигарет.
Месяц без денег.
Полгода без секса. 😊
|
Здорово что без сигарет , так держать!!!)а вот без денег надо тоже такой пункт ввести 😅😅😅
21 mar 20 av medlem: Lisa_Kholmogorova
|
|
|
А это на мой вес не влияет 😅
21 mar 20 av medlem: Lisa_Kholmogorova
|
Надо более точно провести эксперимент 😁
|
1. КОФЕ ☕️ здесь ни при чем. У вас был дефицит калорий.
2. Ушла вода и при непродуманном питании и бжу - мышцы. Именно эти 2 показателя дают ‘отвесы’, которые так всем нравятся. Жировая уходит долго и очень незначительно.
2. Без денег невозможно купить качественные цельные продукты. Если только запаслись🤗 А без таких продуктов в рационе теряете только здоровье.
21 mar 20 av medlem: Zvel
|
Держитесь, кофе тяжело бросать. У меня неделю болела голова так что я с постели не могла встать
21 mar 20 av medlem: lexyaleks
|
А зачем отказываться от кофе?? Я за неделю сбросила 2,8. На 1700-1800. Хотя конечно нажрато очень много у меня за зиму. Никогда столько не весила. Ем все. И кофе пью
21 mar 20 av medlem: vogel_rost
|
От кофе отказалась, потому что просто решила его не пить каждый день, не вижу в нем ничего полезного и налёт на зубах образовывается. Отказ не связан с худением.
21 mar 20 av medlem: Lisa_Kholmogorova
|
Кофе то причем?Вы скинули из-за появившегося дефицита ккал,вот и все.Тратите энергии больше,чем поступает 🤷Убрали алкоголь-это да,помогает(он априори оч калорийный)
21 mar 20 av medlem: ViogaNeoga
|
я без алкоголя с 11 января)) может даже с 1))) 🤣🤣🤣
21 mar 20 av medlem: radostnyagirl
|
Живя в Испании принимаешь их привычку, выпивать каждый вечер бокал вина. В принципе ничего особого в этом не вижу, но в последнее время у меня приболел желудок , решила отказаться от того, что его беспокоит. Поэтому кофе и вино полетели в бан.
21 mar 20 av medlem: Lisa_Kholmogorova
|
21 mar 20 av medlem: baursak3k
|
21 mar 20 av medlem: Bona59
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|