|
Бицепс 34
ОГ 103
Под грудью 87
ОТ 90
Живот 104
ОБ 114
Ляжка 64
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 43,16g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: Сметана , Помидоры, Свиной Фарш, Ашан Драники Картофельные, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. Middag: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Волковская Пивоварня Медовуха. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|